<< Lokakuu Marraskuu 2024 Joulukuu >>
maanantaitiistaikeskiviikkotorstaiperjantailauantaisunnuntai
28.10. 29.10. 30.10. 31.10. 1.11. 2.11. 3.11.
19:30 Salitreenit In8 Out7
18:00 RHP TT In19 Out6
 
18:00 Taito + nopeusharjoitus juosten In22 Out7
 
10:00 SC Vuokatti - sprintti V In1 Out1
09:30 Päiväleiri Paimio In12 Out2
           
10:00 SC Vuokatti - viestit V In0 Out1
             
4.11. 5.11. 6.11. 7.11. 8.11. 9.11. 10.11.
19:30 Salitreenit In13 Out6
18:00 Sauvajuoksu - maksimikestävyys Keimolan kisaladuilla In18 Out5
18:00 Rexin voiteluilta In4 Out1
18:00 Juoksutekniikka + nopeusharjoitus In20 Out5
 
12:00 Kainuun talvikisat - distance V In0 Out2
00:00 Vuokatti YKL3 9lk In2 Out0
           
10:00 Piiritreeni ja koko seuran marraskuun yhteistreeni: Isänpäivän sauv... In8 Out1
             
11.11. 12.11. 13.11. 14.11. 15.11. 16.11. 17.11.
19:30 Salitreenit In10 Out5
18:00 RHP - treenikisat In12 Out4
18:00 Suksihuollon peruskurssi In4 Out0
18:00 Porrasjuoksu-koordinaatiot + ylävartalon voima In17 Out5
00:00 FIS Oloksen tykkikisat YL ja 20 In1 Out1
10:00 KS piirileiri: Kalmerin sprinttiviikonloppu - RHP TT In4 Out0
00:00 Vuokatti YKL3 8lk In0 Out1
       
18:00 KS piirileiri: Kalmerin sprinttiviikonloppu - Porrastreeni + voima ... In3 Out0
16:00 Kalmerin sprinttiviikonloppu - Sauvajuoksuteho In2 Out0
10:00 KS piirileiri: Kalmerin sprinttiviikonloppu - Juoksu + voima In5 Out0
           
16:00 Kalmerin sprinttiviikonloppu: Sauvajuoksu nopeus In4 Out1
18.11. 19.11. 20.11. 21.11. 22.11. 23.11. 24.11.
19:30 Salitreenit In8 Out6
18:00 Sauvajuoksu - sprintti-intervallit In21 Out4
 
18:00 PK-harjoitus polkujuoksuna + pallopelit In5 Out7
 
00:00 SC Ruka - Sprintti P - U20 tarkkailu In0 Out1
00:00 Vuokatti YKL3 7lk In2 Out0
           
10:00 SC Ruka - 20km V yhteislähtö In0 Out2
             
25.11. 26.11. 27.11. 28.11. 29.11. 30.11. 1.12.
19:30 Salitreenit In3 Out1
18:00 Sauvajuoksu/ sauvarinne - helppo VK1 In2 Out0
00:00 Lepo/ palauttavaa liikuntaa In0 Out0
18:00 Nopeustreeni In3 Out0
00:00 Juoksu + kuntopiiri In0 Out0
00:00 Vuokatin lumileiri In8 Out0
00:00 Vuokatin lumileiri In7 Out0
             
             
Nimenhuuto.com auttaa lasten ja nuorten liikunnassa: joukkeiden nettikalentereissa jo 18 887 726 jumppaa, treeniä ja muuta tapahtumaa.